Ashwagandha

Los adaptógenos son compuestos herbales que se utilizan para promover el equilibrio y la homeostasis en el cuerpo humano. Los adaptógenos son útiles para aumentar la resistencia a cualquier forma de estrés biológico, incluido el estrés físico, mental y emocional. Ashwagandha se ha estudiado específicamente por su eficacia para mejorar los niveles de cortisol, la función tiroidea, la salud suprarrenal, el estrés y la ansiedad, promover la salud inmunológica y mejorar el rendimiento deportivo. Puede ayudar a mejorar la fuerza y ​​la resistencia, así como mejorar los resultados de pérdida de peso cuando se combina con dieta y ejercicio.